You are not yet enrolled in this course.
balans en innerlijke rust
Welkom bij de zesde module van het Break Free programma: Balans en Innerlijke Rust.
Â
Nu je jouw pad hebt gevormd en actie onderneemt, is het essentieel om in balans te blijven.
Vrijheid en groei kunnen alleen gedijen als je ook rust en ontspanning inbouwt. Maar hoe blijf je gecentreerd te midden van alle uitdagingen en prikkels van het dagelijks leven?
In deze module leer je technieken om stress te verminderen, je focus te versterken en in contact te blijven met je hart en intuïtie.
Door middel van ademhalingsoefeningen, mindfulness en hartcoherentie breng je jezelf in een staat van innerlijke rust en kracht.
Dit helpt je niet alleen om met meer helderheid keuzes te maken, maar ook om vanuit vertrouwen en ontspanning te leven.
In deze module ontdek je
- Hoe je ontspanning en centering in je dagelijks leven integreert
- De kracht van hartcoherentie en hoe je deze toepast
- Oefeningen om stress los te laten
- Oefeningen om je energioe in balans te houden
- audio's .......
Ervaring van anderen
Jessica Simon
